Вы находитесь здесь: Главная » пошаговые рецепты » Салат «Диетический» с курицей и овощами

Салат «Диетический» с курицей и овощами

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 1 шт.
  • Помидоры (небольшие) — 3-4 шт.
  • Огурцы — 1-2 шт.
  • Листья салата,
  • Зеленый лук,
  • Петрушка,
  • Оливковое масло,
  • Соль, перец, специи.


Способ приготовления:

  • Шаг 1 Куриное филе режем кусочками, солим, перчим, добавляем специи. Хорошо перемешиваем и оставляем на 5-10 мин.

  • Шаг 2 Помидоры режем на четыре части, огурцы колечками, зелень мелко.

  • Шаг 3 Курицу выкладываем на сковороду с маслом и обжариваем до золотистого цвета.

  • Шаг 4 Листья салата выкладываем на блюдо.

  • Шаг 5 Сверху равномерно распределяем нарезанные овощи.

  • Шаг 6 Выкладываем на овощи остывшую курицу, посыпаем измельченной зеленью.

  • Шаг 7 Заправляем салат оливковым маслом и подаем к столу.

    Приятного аппетита!